健康– category –

エアフライヤー（ノンフライヤー）というと、「揚げない唐揚げを作る調理家電」というイメージを持っている方が多いかもしれません。 ですが実は、魚もめちゃくちゃ美味しく焼けます。 魚は、たんぱく質やDHA・EPAなど、健康のために積極的に摂りたい栄養...

「人生で大切なものは何か？」と聞かれたら、私は 健康・時間・人間関係 と答えます。そして今日は、その中の 健康 に直結する、身近なテーマ「歯」について、書きたいと思います。永久歯に生え変わったら、誰もが一生同じものを使い続けます。歯が駄目に...

はじめに：秋冬は焼き芋がいちばん美味しい季節 秋冬になると、ホクホク甘い焼き芋が恋しくなりますよね。寒い日につい食べたくなる “ご褒美フード” ですが、実は 栄養満点のヘルシー食材 でもあります。 さつまいもには 食物繊維・ビタミンC・カリウム な...

私は昔からコーヒーが好きなので、仕事のお供にはいつもコーヒーでした。バルミューダの電気ケトルを買って使ってみたところ、なかなか良かったので紹介します。 毎日、美味しく・コスパ良くコーヒーを楽しむ方法を模索して、コーヒーボトルに自分でドリッ...

今話題の象印の加湿器を妻が欲しいと言うので、この度購入しました。使ってみた感想をを紹介します。買おうか検討している方の参考になれば幸いです。 象印の加湿器 EE-TA60　の特長 象印の加湿器（EE-TA60）は、スチーム式と呼ばれるタイプの加湿器です。...

Youtubeを見ていて、ノンフライヤーのCOSORIが良いなと思ったので購入しました。手始めに揚げないフライドポテトを作ってみたら、かなり簡単＆美味しくて良かったので、紹介します。本記事を上から順番に読んで行くことで、効率良く作業しやすい順番で説明...

コストコで売っているおすすめ商品を紹介します。 コストコに いつもお世話になっています 私はコストコ会員になっていて、数ヶ月に1度買い出しに出かけます。隣の市なので1時間くらいかかり頻繁には行けないので、まとめて買うようにしています。コストコ...

壁掛けエアコンが付けられない部屋を涼しくするため、スポットクーラーを導入したところ快適になりました。使い心地や注意点、私の工夫したポイントを紹介します。 部屋に壁掛けエアコンが付けられない... 私が今の家に引っ越してから最初の夏でした。賃貸...

私はコーヒーが好きなのでほぼ毎日飲んでいるのですが、仕事の日は毎朝にコーヒーを自分でハンドドリップしてコーヒー専用の水筒に入れて会社に持って行っています。昔は会社の自販機で缶コーヒーやカップのコーヒーを買っていたのですが、やはり自販機で...

私が良い習慣を作るために実践していることをご紹介します。 私の朝のルーティーン 私が毎朝欠かさずやっていることに、以下の2つがあります。会社員なので、毎朝起きた後、会社へ行く前に必ずやっています。もちろん休日も同じ。 10分間のHIIT20分間の英...