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健康
コストコでおすすめな高コスパ商品
コストコで売っているおすすめ商品を紹介します。 【コストコに いつもお世話になっています】 私はコストコ会員になっていて、数ヶ月に1度買い出しに出かけます。隣の市なので1時間くらいかかり頻繁には行けないので、まとめて買うようにしています。コス... -
健康
スポットクーラー&サーキュレータの合わせ技で部屋が劇的に快適になりました
壁掛けエアコンが付けられない部屋を涼しくするため、スポットクーラーを導入したところ快適になりました。使い心地や注意点、私の工夫したポイントを紹介します。 【部屋に壁掛けエアコンが付けられない...】 私が今の家に引っ越してから最初の夏でした。... -
健康
コーヒーを自分でドリップして持参するようにしたら、節約できて、人生の満足度も上がりました。
私はコーヒーが好きなのでほぼ毎日飲んでいるのですが、仕事の日は毎朝にコーヒーを自分でハンドドリップしてコーヒー専用の水筒に入れて会社に持って行っています。昔は会社の自販機で缶コーヒーやカップのコーヒーを買っていたのですが、やはり自販機で... -
健康
良い習慣を作るためのテクニック
私が良い習慣を作るために実践していることをご紹介します。 【私の朝のルーティーン】 私が毎朝欠かさずやっていることに、以下の2つがあります。会社員なので、毎朝起きた後、会社へ行く前に必ずやっています。もちろん休日も同じ。 10分間のHIIT20分間... -
食
低温調理で柔らか豚角煮part2(86℃ 14時間)
美味しい豚角煮を目指して...低温調理で豚角煮パート2です。 【加熱時間を長くしたらどうか?】 前回の投稿では、86℃ 6時間設定で作った角煮を紹介しました。 https://engineerk-blog.com/kakuni-86-6/ 前回の角煮も十分美味しかったのですが、以下のポイ... -
健康
プチ断食ダイエットのすすめ
私がプチ断食によってダイエットに成功した経験を紹介します。 【高校までは痩せていたが、引退して肥満に...】 私は現在、年齢:30歳、身長:174cm、体重:70kg で標準的な体重を維持しているのですが、数年前は体重:85kg のかなりの肥満体型でした。高校ま... -
食
低温調理で柔らか豚角煮part1(86℃ 6時間)
低温調理を使って、箸で切れる ほろほろの豚角煮 を作るレシピを紹介します。 【美味しい豚角煮を作る方法を求めて...】 低温調理は健康に良い、温度設定をするだけで誰でも失敗が少なく、簡単に美味しい料理ができることから、私は普段の料理で低温調理器...
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